20111108

picked some Lemon tea tree , rosemary , peppermint  from my balcony, 

and mixed with grapefruit peel  is good herbs blend for  tired body( specially, puffy legs, muscle ache), 

sterilization and refresh your mind, and i also drop some rosemary oil in a bath. taking herb bath is my enjoyable time in a day :) ♡

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ベランダからレモンティートリー、ローズマリー、ペパーミントの葉を摘んで

干して保存していたグレープフルーツの皮と一緒にティーバッグの中に入れてお風呂に。

更にローズマリーのエッセンシャルオイルを数滴入れて入るのが最近のお気に入りです。

疲労した身体(特に筋肉痛やむくみ）にいいし、殺菌作用があるため風邪の予防にもなります。

柑橘の香りは気持ちをリフレッシュしてくれるので頭もすっきり、そして元気にしてくれますよ。

どれも発汗作用があるハーブなので、この後にヨガをすると汗がすごい！

食用ではなくお風呂用に自宅にあるととっても使えるハーブです。

今日もお風呂でリフレッシュしようっと。。。♡