20111108

picked some Lemon tea tree , rosemary , peppermint  from my balcony, 

and mixed with grapefruit peel  is good herbs blend for  tired body( specially, puffy legs, muscle ache), 

sterilization and refresh your mind, and i also drop some rosemary oil in a bath. taking herb bath is my enjoyable time in a day :) ♡

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ベランダからレモンティートリー、ローズマリー、ペパーミントの葉を摘んで

干して保存していたグレープフルーツの皮と一緒にティーバッグの中に入れてお風呂に。

更にローズマリーのエッセンシャルオイルを数滴入れて入るのが最近のお気に入りです。

疲労した身体(特に筋肉痛やむくみ）にいいし、殺菌作用があるため風邪の予防にもなります。

柑橘の香りは気持ちをリフレッシュしてくれるので頭もすっきり、そして元気にしてくれますよ。

どれも発汗作用があるハーブなので、この後にヨガをすると汗がすごい！

食用ではなくお風呂用に自宅にあるととっても使えるハーブです。

今日もお風呂でリフレッシュしようっと。。。♡

Refresh Herb - Eucalyptus

寒い　寒い
っとは言っているものの
今期の冬は昨年に比べれば暖かい?

冬の寒さを心配していた我が家のハーブちゃんたちでしたが
枯れずに元気に育ってくれているので、ちょっと嬉しい。。。

昨年から育て始めたユーカリ( Eucalyptus )も
どんどん枝を増やしてくれるので
それらをcutしては、部屋に飾ったり、
お風呂に入れたりして香りを楽しんでいます。
葉をちぎると、ミントとはまた違ったスーッと鼻を抜けるフレッシュな香り。

抗ウィルス、殺菌作用などもあるので
風邪ウィルス撃退には強い味方です。
とっても育てやすいし、お薦めのハーブですよ。

そして
ミントちゃんもすごい勢いで育っています。
あまりにもすごい生命力なので、消費するのも大変。
鉢が直ぐにモサモサになってしまうので、cutしては小瓶に差し替えて
部屋に飾っています。


今年は沢山のハーブちゃんたちを
如何に生活に取り入れるか、そしてそれらをどう上手く利用してあげるか。
っが私の大きな課題でもあります。

今日はすっきりしたいので
朝摘んだフレッシュミントでミントBathでもしよう。。。